Kandungan
Melakukan senaman aerobik boleh menggalakkan pertumbuhan rambut. Menurut laman web Revivogen.com, apabila anda tertekan, mungkin rambut anda dapat ditala dan jatuh. Ini kerana badan menghasilkan lebih banyak kortison. Hormon ini menyebabkan folikel rambut berhenti tumbuh, yang boleh menyebabkan penipisan rambut. Melakukan aktiviti fizikal dapat mengurangkan jumlah kortison yang terdapat dalam tubuh. Tahap rendah hormon ini menyumbang kepada rambut yang semakin meningkat dan mempunyai jumlah lebih banyak.
Aktiviti fizikal meningkatkan serotonin
Mengamalkan aktiviti fizikal boleh meningkatkan tahap serotonin di otak dan ini membuatkan kita bahagia dan seimbang. Serotonin yang tinggi meningkatkan cara kita mengatasi tekanan dan boleh menurunkan tahap kortison. Apabila badan berada di bawah tekanan, seluruh organisma menderita, termasuk folikel rambut, kata laman web Revivogen.com. Melakukan senaman boleh membantu mengurangkan tekanan dan mempromosikan pertumbuhan rambut pada masa yang sama.
Aktiviti fizikal mengurangkan DHT
Melakukan sukan koperasi atau rekreasi, seperti bola sepak, boleh mengatur hormon dan mengurangkan pembentukan DHT. Menurut laman web SurvivingHairLoss.com, DHT, atau dihydrotestosterone, secara genetik ditularkan dan menyebabkan kebotakan pada lelaki. Terlalu banyak latihan, seperti dalam hal pembentukan badan yang melampau, boleh mempunyai kesan yang bertentangan dan meningkatkan pengeluaran DHT, tetapi melakukan aktiviti fizikal sederhana tiga hingga lima kali seminggu sebenarnya boleh mengurangkan jumlah hormon ini. Senaman yang kerap juga meningkatkan peredaran darah, memperlambat proses penuaan dan meningkatkan stamina.