Kandungan
Dengan bola sepak menjadi sukan Brazil yang paling popular dan semakin banyak peminat, ramai pemain mencari cara untuk meningkatkan kemahiran mereka. Peraturan asas untuk mendapatkan kebaikan di mana-mana sukan adalah untuk berlatih keras dan bola sepak tidak terkecuali. Kawalan bola adalah salah satu asas dribble yang baik dan berlatih dengan bola yang lebih kecil dapat membantu anda memperbaiki kemahiran anda dengan lebih cepat.
Pengenalan
Dribble ini pada dasarnya berjalan dengan bola yang menyimpannya dekat dengan kawalan dekat kaki anda. Dengan menonton beberapa pemain bola sepak terbaik di dunia, ternyata bola adalah sebahagian daripada kaki ketika mereka bergerak dengan cepat melalui lapangan dan di sekeliling lawan mereka. Pemain bola sepak sepatutnya dapat menggiring bola dengan beberapa tahap kecekapan untuk bermain, sebaik-baiknya dengan kedua-dua kaki. Menurut buku Kemahiran Sepakbola Esensial, cara paling mudah untuk mengawal bola adalah dengan bahagian dalam kaki anda, walaupun anda sepatutnya dapat menggunakan luar jika perlu untuk menghindari pemain lawan.
Saiz bola sepak
Saiz bola sepak bervariasi dari 1 hingga 5; Standard antarabangsa untuk kanak-kanak 12 dan ke atas, termasuk orang dewasa dan pemain profesional, adalah saiz 5 bola, 68 hingga 71 cm di lilitan. Adalah disyorkan bahawa bola saiz 3, dari 58 hingga 60 cm, digunakan oleh kanak-kanak kurang daripada lapan tahun dan satu saiz 4 - dari 63 hingga 66 cm - oleh kanak-kanak dari lapan hingga 12 tahun.
Nasihat daripada seorang juruteknik
Trevor Dacosta, seorang jurulatih bola sepak sekolah tinggi, berkata idea di sebalik menggunakan bola yang lebih kecil adalah untuk menggalakkan kawalan bola yang lebih baik dan dalam teori berlatih dengan bola yang lebih kecil dapat membuatnya lebih baik dribbler. "Bola yang lebih kecil bertambah baik, ya, kemahiran, tetapi tidak semestinya lebih cepat," kata Dacosta. Menurutnya, rahsia untuk meningkatkan kemahirannya dengan lebih cepat adalah amalan yang konsisten, walaupun dia mengatakan bahawa bola yang lebih kecil harus membantu pemain dengan kecepatan di kakinya, salah satu komponen vital dribbling yang baik.
Pertimbangan
Satu lagi teori di sebalik gagasan berlatih dengan bola yang lebih kecil ialah apabila sudah tiba masanya untuk permainan dan anda menggunakan bola bersaiz standard, gelanggang dribble akan kelihatan lebih mudah, karena bola yang lebih kecil memaksa anda untuk membuat penyesuaian lebih cepat dengan kaki awak. Jika anda benar-benar mahu mencabar diri sendiri, cuba mengawal bola tenis dengan kaki anda. Sekiranya anda boleh mengawal obyek yang kecil dan melenting, bola sepak harus kelihatan lebih mudah berbanding dengan itu.