Kandungan
Kekejangan pundi kencing adalah kekejangan yang kuat dan tiba-tiba pada otot organ. Kekejangan otot ini boleh menjadi ringan atau sangat menyakitkan. Sebagai contoh, sebilangan wanita tidak dapat membezakannya dengan kekejangan haid, sementara yang lain mengatakan bahawa mereka mengingatkan pada sakit buruh. Tidak peduli seberapa kuat, mereka biasanya disertai dengan keinginan untuk membuang air kecil. Sebenarnya, kekejangan pundi kencing adalah salah satu sebab yang sering berlaku untuk inkontinensia. Ikuti langkah di bawah untuk melegakan gejala kekejangan pundi kencing.
Apa nak buat
Langkah 1
Bercakap dengan doktor anda mengenai gejala kekejangan pundi kencing untuk memastikan ia adalah gejala keadaan lain. Setelah pemeriksaan fizikal, sampel air kencing dan darah dapat menunjukkan keadaan kesihatan yang menyebabkan sakit pelvis yang teruk, termasuk sistitis, barah dan sista pundi kencing.
Langkah 2
Letakkan diri anda dalam fungsi bilik mandi. Kekejangan pundi kencing boleh menyebabkan inkontinensia, tetapi ini cenderung berlaku jika pundi kencing anda hampir kosong. Kosongkan setiap 90 minit hingga dua jam sehingga anda merasa lega.
Langkah 3
Menguatkan otot pundi kencing. Latihan Kegel dan pelvis dapat menguatkan otot pundi kencing dan menjadikannya lebih kuat. Otot yang kuat di rantau ini kurang terdedah kepada kekejangan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak melakukan kesalahan kerana anda boleh membuat kekejangan anda menjadi lebih teruk. Lihat bahagian "Sumber" untuk mendapatkan maklumat mengenai cara melakukan latihan dengan betul.
Langkah 4
Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat yang ada untuk keadaan anda. Dalam kebanyakan kes, antikolinergik diresepkan untuk menstabilkan pundi kencing. Terdapat juga beberapa antidepresan yang dapat memperbaiki gejala kekejangan. Doktor anda akan membincangkan pilihan terbaik dan kesan sampingan yang berkaitan dengan masing-masing.
Langkah 5
Pertimbangkan untuk membuat suntikan botox ke otot pundi kencing anda. Botox adalah toksin botulinum yang melumpuhkan otot untuk sementara waktu. Ia kebanyakannya digunakan untuk tujuan kosmetik, tetapi juga dapat digunakan untuk menstabilkan otot pundi kencing dan mencegah kekejangan.