Kandungan
Sekiranya anda mengalami dehidrasi adalah kerana anda membelanjakan lebih banyak air daripada yang anda makan. Badan anda tidak lagi mempunyai jumlah air yang diperlukan untuk membekalkan aktiviti penting seperti fungsi kognitif, aliran darah, dan pembuangan sisa.
Keparahan
Dehidrasi boleh dikelaskan sebagai ringan, sederhana dan teruk. Jika anda seorang dewasa yang menderita dehidrasi ringan atau sederhana, anda boleh merawat diri anda dengan meminum lebih banyak cecair, menurut Mayo Clinic. Dehidrasi yang teruk memerlukan perhatian perubatan segera.
Sederhana hingga sederhana
Dengan dehidrasi sederhana hingga sederhana, badan tidak lagi mempunyai cecair yang cukup untuk mengekalkan suhu dan menghilangkan sisa. Ia berkeringat dan buang air kecil. Mulut menjadi kering dan kulit menjadi gemuk.
Keadaan serius
Jika anda tidak menggantikan cecair dalam masa, sel-sel darah tidak akan mempunyai air yang mereka perlukan untuk mengekalkan kelantangan yang mencukupi. Tekanan darah jatuh, yang menyebabkan pening dan kekeliruan mental. Seseorang juga boleh pingsan. Kebankrapan mungkin berlaku jika organ tidak dirawat.
Notis
"Manual Merck" menyatakan bahawa sel-sel otak, terutamanya, terdedah kepada dehidrasi teruk. Jika ada kekeliruan mental, itu bermakna bahawa dehidrasi telah mencapai keadaan yang serius. Pada peringkat ini, anda menghadapi risiko memasuki koma.
Perhatikan air kencing
Sekiranya air kencing anda berwarna kuning gelap, ia adalah tanda bahawa anda mengalami dehidrasi. Air kencing dalam badan yang terhidrat adalah kuning telus atau terang.