Kandungan
Menurut No-gray-hair.com, rambut kelabu dan putih boleh menjadi akibat terlalu banyak tekanan, tabiat makan yang buruk, kurang tidur dan genetik. Pencegahan dan kepupusan rambut putih dapat dicapai melalui tabiat hidup yang sihat.
Arahan
-
Mula makan dengan lebih baik. Apa yang anda makan, dan apa yang diserap oleh badan anda, boleh menjejaskan warna rambut anda. Menurut No-gray-hair.com, makan terlalu banyak makanan diproses boleh menghalang tubuh anda daripada menyerap nutrien yang diperlukan untuk pigmen rambut anda. Dengan memastikan nutrisi anda yang betul, anda akan membantu badan anda melawan rambut putih.
-
Berhenti merokok. Merokok juga boleh menghalang tubuh anda menyerap nutrien.
-
Kurangkan tahap tekanan dan tidur dengan baik. Jika anda terlalu letih atau menekankan pertahanan badan anda adalah rendah. Memastikan tidur yang baik dan mengurangkan tekanan akan membantu mencegah rambut kelabu dan putih daripada tumbuh.
-
Ambil makanan tambahan vitamin B Menurut No-gray-hair.com, jika ibu bapa anda mempunyai rambut kelabu, kedua-duanya mungkin mempunyai kekurangan vitamin B. Anda harus mula mengambil suplemen vitamin kerana ini akan membantu menjaga warna rambut anda.
-
Anda juga boleh mengambil suplemen Omega 3 atau mula menggunakan syampu yang mempunyai bahan ini. Menurut No-gray-hair.com, telah terbukti bahawa Omega 3 menghalang dan menyebabkan itu, pada peringkat awal, rambut kelabu dan putih tidak tumbuh lagi. Ia tidak akan membuat rambut putih atau kelabu kembali ke warna asalnya, tetapi ia boleh membantu mencegah rambut daripada mendapatkan warna itu.