Kandungan
- Pengenalan
- Minum banyak air
- Gargle dengan air garam yang hangat
- Halia
- Madu
- Mint
- Teh bawang putih
- Lemon atau jus oren
- Propolis
- Penyedutan Asli
- Buah ghairah
Pengenalan
Sakit tenggorokan mempengaruhi lelaki dan wanita, kanak-kanak, orang dewasa dan orang tua. Masalahnya menjadi lebih biasa dalam tempoh antara musim, kerana perubahan suhu yang tiba-tiba. Selalunya terbaik untuk mencari doktor khusus, bagaimanapun, beberapa resipi buatan sendiri yang mudah dapat mengurangkan ketidakselesaan dan pemulihan kelajuan.
Minum banyak air
Keradangan biasanya menyebabkan kerongkong kering, jadi air adalah sekutu yang hebat. Ia membantu melegakan sensasi sakit tekak dengan mengelakkan tali vokal terhidrasi dan menghalangnya daripada mengeringkan lagi. Dalam tempoh kritikal yang kritikal, adalah penting untuk mengambil sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.
Gargle dengan air garam yang hangat
Mencampurkan air dengan garam untuk membuat gargles membantu mengurangkan ketidakselesaan sakit tekak. Proses ini berfungsi seperti berikut: air panas melebarkan saluran darah, menurunkan keradangan, sementara garam membantu mengeluarkan lendir yang terbentuk di kerongkong, yang menenangkan rasa sakit.
Halia
Halia adalah tumbuhan herba yang berfungsi sebagai ubat suci terhadap sakit tekak. Dengan sifat terapeutik, halia menawarkan sejenis tindakan antibakteria yang menyumbang kepada pertempuran pelbagai jenis sakit, dari migrain hingga kesakitan haid. Ia juga melegakan gatal-gatal di tekak dan meninggalkan sensasi yang menyegarkan. Ia boleh dimakan dalam bentuk teh atau serbuk.
Madu
Sifat terapeutik madu lebah telah diketahui sejak beribu-ribu tahun. Selain memerangi selesema, pencernaan kolik dan miskin, madu juga sekutu berbanding sakit tekak. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah melaporkan petunjuk madu sebagai pemanis ideal untuk pesakit dengan kerengsaan tekak dan batuk. Ini kerana madu membawa zat antioksidan komposisi yang bertindak pada luka di tekak. Di samping itu, ia bertindak mendorong tindak balas organik pertahanan tubuh manusia.
Mint
Seperti halia, pudina menyegarkan dan melegakan pernafasan. Juga kerana ini, banyak tablet farmaseutikal dibuat dari pudina. Malangnya, kesan pudina, berbanding dengan ubat semula jadi yang lain, tidak tahan lama. Sama ada, ia ditunjukkan untuk saat-saat yang paling kritikal kesakitan, dan boleh digunakan sebagai peluru atau infusi.
Teh bawang putih
Walaupun tidak mempunyai rasa yang sangat menyenangkan, teh bawang putih banyak membantu pemulihan. Walaupun air panas melancarkan saluran darah, membantu mengurangkan keradangan dan mempromosikan kelegaan, tindakan bawang putih dengan menguatkan sistem imun kerana sifat antioksidan yang meneutralkan tindakan radikal bebas.
Lemon atau jus oren
Jeruk jeruk, seperti lemon dan oren, membantu menghilangkan kotoran dari rantau yang terjejas oleh keradangan. Mereka mengurangkan rasa tidak selesa, batuk, kerengsaan dan gatal-gatal. Di samping itu, mereka adalah pembekal hebat Vitamin C, nutrien kaya dengan antioksidan yang membantu mencegah penyakit dengan melindungi tubuh dan menguatkan sistem imun.
Propolis
Dihasilkan oleh lebah, propolis adalah ubat semula jadi yang hebat terhadap sakit tekak. Kaya dengan asid amino, vitamin dan bioflavonoid, propolis mempunyai tindakan antibakteria dan anestetik. Keuntungan besar penggunaannya berhubung dengan antibiotik biasa adalah bahawa ia memusnahkan bakteria berbahaya yang memelihara yang bermanfaat, seperti halnya bakteria flora usus. Propolis boleh dimakan melalui ekstrak, semburan, syrup, tablet dan peluru.
Penyedutan Asli
Dengan hidung tersumbat, orang lebih bernafas melalui mulut mereka, kerengsaan kerengsaan tekak. Alternatif yang baik untuk tidak mengesan saluran pernafasan, terutamanya hidung, adalah penyedutan semulajadi. Hanya memanaskan sedikit air, masukkan ke dalam mangkuk dengan daun kayu putih, letakkan kepala anda pada bekas dan memberi inspirasi kepada stim anda. Hasilnya lebih baik jika anda menutup kepala dan mangkuk dengan tuala mengambil kesempatan daripada haba infusi.
Buah ghairah
Dikenali dengan tindakan yang menenangkan dan untuk membantu merawat ulser dan gastritis, buah semangat juga merupakan sekutu yang hebat untuk mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sakit tekak. Ini kerana buahnya mempunyai ciri-ciri yang menenangkan dan anti-radang. Ia boleh dimakan dalam bentuk buah, jus atau teh.