Kandungan
Dalam hubungan yang sihat, anda dan pasangan anda berkembang dan berkembang sebagai orang pada masa yang sama kerana mereka membentuk ikatan yang mendalam dan penting. Sudah dalam hubungan toksik, anda bukan sahaja akan berhenti berkembang, tetapi anda juga akan mengalami hubungan dengan pasangan anda. Sekiranya anda telah bijak membuat keputusan untuk meninggalkan hubungan ini, mengalahkannya adalah satu langkah yang perlu untuk kembali kepada diri anda yang lama dan sihat. Walaupun tidak mungkin untuk pulih semalaman, dari masa ke masa, anda akan dapat mengatasi kemunduran sementara bahawa hubungan itu diwakili.
Arahan
-
Pisahkan diri anda tanpa meninggalkan masalah yang tidak dapat diselesaikan. Bagi ramai, meninggalkan hubungan adalah mencabar. Daripada memisahkan hanya untuk kembali kemudian dan menghidupkan semula seluruh proses sekali lagi, berusaha untuk meninggalkan orang itu selama-lamanya. Jika hubungan itu benar-benar toksik, semakin cepat ia berakhir, lebih baik.
-
Tinggalkan masa lalu di belakang. Mengkaji kembali masa itu dengan fikiran anda hanya akan menyebabkan anda menderita. Apabila anda mula berfikir tentang hubungan ini, ingatlah mengapa anda membiarkannya.
-
Biarkan diri anda sembuh. Hubungan toksik boleh meninggalkan anda dengan parut, terutamanya jika ia telah tahan lama. Jangan berfikir bahawa anda akan dapat mengatasi dengan cepat; sabar dan ingat bahawa, dari masa ke masa, anda akan mula berasa lebih baik.
-
Bersantai dengan kawan-kawan jika anda memerlukan seseorang untuk berbual. Walaupun anda mungkin ragu-ragu untuk meletakkan segala sesuatu, kadang-kadang bercakap mengenai kesakitan dengan rakan anda dapat membantu anda memproses perasaan anda. Daripada mengalami emosi sahaja, pilih rakan yang dipercayai dengan siapa anda boleh melepaskan diri.
-
Tentukan apa yang anda ingin ada dalam hubungan masa depan. Untuk memastikan hubungan anda yang seterusnya tidak seperti yang di atas, buat senarai perkara yang anda harapkan dari seterusnya. Dengan senarai ini, anda akan dapat menilai rakan kongsi romantis masa depan dengan lebih baik.
-
Mencari hubungan yang sihat dan baru. Berhati-hati semasa memasuki hubungan baru, tetapi jangan mengelakkannya kerana takut bahawa ia akan menjadi seperti yang sebelumnya. Ingat senarai sifat yang anda cari dalam pasangan dan lihat apakah mereka mempunyai ciri-ciri ini.