Kandungan
Kalsium yang berlebihan boleh berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak makanan yang kaya dengan kalsium atau lebih banyak kalsium daripada nilai harian yang dicadangkan. Sesetengah gangguan perubatan juga boleh mempengaruhi bagaimana kalsium diserap oleh badan dan mengakibatkan pengekalan kalsium lebih banyak dari masa ke masa. Terdapat beberapa gejala yang sering dikenal pasti dengan kalsium yang berlebihan.
Makanan yang kaya dengan kalsium
Senarai makanan kaya kalsium termasuk susu, keju, produk tenusu lain dan salmon, serta sayur-sayuran hijau gelap dan kacang kering. Mengikut laman web "Istana Kesihatan", pengambilan kalsium yang dicadangkan untuk lelaki dan wanita dewasa ialah 1,000 mg sehari, dengan wanita hamil berpegang pada jumlah yang sama. Wanita pada menopaus boleh mengambil 1,200 mg sehari. Nilai harian melebihi jumlah ini harus dinilai dan diluluskan oleh doktor.
Gejala biasa
Gejala yang paling biasa yang berkaitan dengan kalsium berlebihan termasuk: otot lemah, sembelit dan kembung, batu kalsium (yang boleh terbentuk dalam saluran kencing), fungsi buah pinggang yang lemah, dan tahap besi yang rendah (kalsium boleh menghalang penyerapan zat besi dalam badan ). Gejala lain mungkin berlaku dan harus dinilai oleh profesional perubatan.
Hypercalcemia
Orang yang mempunyai tahap kalsium yang tinggi dalam darah mereka harus melihat seorang doktor untuk ujian. Dikenali sebagai hiperkalemia, kelebihan kalsium dalam darah adalah disebabkan apabila kelenjar parathyroid mengeluarkan banyak hormon PTH (paratiroid) dalam tubuh. Hormon PTH adalah sebahagian daripada sistem pengawalseliaan yang mengimbangi dan mengekalkan tahap kalsium seimbang dalam darah. Apabila sistem ini menjadi terlalu berat (untuk sebab apa pun), tahap kalsium meningkat dan gangguan lain, seperti batu ginjal, boleh berlaku. Ubat mungkin ditetapkan untuk merawat masalah ini dan lain-lain yang berkaitan dengan hiperkalsemia.
Pertimbangan
Kalsium yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan penuaan kulit, keletihan, mengurangkan pergerakan dan boleh menyebabkan kemurungan. Jika gangguan ini berlaku, atau jika mata kelihatan kekuningan, anda harus berhenti mengambil apa-apa suplemen yang mengandungi kalsium, serta makanan kaya kalsium. Sekali paras kalsium kembali ke tahap yang disyorkan, produk tenusu boleh dimakan sekali lagi.
Notis
Orang yang mempunyai hiperkalsemia seharusnya mengelakkan makan salmon, herring dan tuna kerana makanan ini boleh memudaratkan tubuh jika dimakan selagi kalsium berlebihan dalam darah. Sekali paras kalsium kembali normal, makanan ini boleh dimakan sekali lagi.