Kandungan
Krisis kewujudan berlaku apabila seseorang mula mempertikaikan tujuan mereka dalam kehidupan dan sama ada kehidupan itu sendiri mempunyai makna apa-apa. Orang itu menyedari bahawa hidupnya akan berakhir dan dia akan bertanya-tanya apakah dia hanya akan hilang dari kewujudan tanpa mempunyai kesan ke atas dunia. Orang mungkin juga tertanya-tanya apakah memang ada "ganjaran syurga" kerana menjalani kehidupan yang baik.
Arahan
-
Kenali berkat anda. Di banyak tempat di Bumi, orang ramai bimbang tentang tempat makan berikutnya akan datang, sama ada mereka akan mempunyai tempat tidur yang selamat atau perlindungan daripada musuh. Mereka tidak mempunyai pemikiran yang tinggi tentang makna hidup mereka kerana mereka hanya berusaha bertahan pada hari yang lain.
Ramai orang hanya cuba bertahan pada hari yang lain (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
-
Menyedari bahawa banyak orang, mungkin kebanyakan mereka seperti anda, mengalami krisis eksistensial pada waktu yang berlainan dalam kehidupan mereka. Kehidupan tiada siapa yang bebas daripada peristiwa atau perubahan trauma yang membuat mereka mempersoalkan tujuan mereka atau sama ada kehidupan mempunyai makna apa-apa.
Kehidupan tidak ada yang bebas daripada peristiwa atau perubahan trauma (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
-
Dapatkan bantuan. Ahli terapi boleh membantu anda mengetahui apa yang mencetuskan krisis eksistensi anda dan meneroka penyelesaian yang mungkin. Peratusan yang signifikan daripada amalan terapi adalah mereka yang mengalami krisis eksistensi.
Dapatkan bantuan (Imej Kreatif / Kreatif / Getty Images)
-
Pertimbangkan bahawa tiada jawapan kepada soalan anda, atau bahawa tidak ada cara untuk mengenali mereka. Mungkin semua yang anda boleh lakukan adalah yang terbaik setiap hari, sama seperti orang lain.
Mungkin semua yang anda boleh lakukan adalah yang terbaik yang anda boleh setiap hari (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)
-
Cari makna anda sendiri. Sekiranya anda tidak dapat menentukan tujuan yang ada kuasa yang lebih tinggi untuk anda - atau mempersoalkan sama ada terdapat kuasa yang lebih tinggi - tentukan sendiri apa tujuan anda dan kerja untuk memenuhinya. Cari sebab untuk memberikan masa dan wang anda, yang menyentuh hati anda dan membantu orang yang rapat dengan anda.
Cari makna anda sendiri (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)
Bagaimana
- Ibu Teresa, yang mengabdikan hidupnya untuk membantu golongan termiskin di India dan yang memenangi Hadiah Nobel, juga berjuang dengan krisis eksistensi. Ingat, anda berada dalam syarikat yang baik.
Notis
- Ramai orang, ketika berhadapan dengan apa yang disebut Victor Frankl kekosongan eksistensial, mengisinya dengan perkara pertama yang mereka temukan hanya menjadi lebih tidak menyenangkan daripada sebelumnya.