Kandungan
Tangan pianis adalah alat terbaiknya dan mereka mesti dijaga untuk mencegah kecederaan. Ketegangan di tangan adalah perkara biasa di kalangan pianis dan banyak pemuzik terkenal telah mengalami masalah kerana ini. Mengasingkan masa untuk menggunakan jari, pemain piano boleh mengelakkan kerosakan yang disebabkan oleh ketegangan ini.
Sebab kecederaan
Terdapat beberapa sebab mengapa seorang pemain piano boleh membina masalah tangan. Yang paling besar adalah untuk memaksa tangan dan jari anda bekerja dalam kedudukan yang tidak sesuai, tetapi yang terbaik adalah memainkan piano dengan pergelangan tangan di lengan. Walau bagaimanapun, walaupun dalam kedudukan ini, jari-jari peregangan untuk mencapai nota tertentu boleh menyebabkan ketegangan tendon. Tendon ini sangat terdedah kepada kecederaan kerana mereka meregangkan beberapa pautan pada setiap jari. Menggunakan kekerasan yang berlebihan ketika memainkan piano masih boleh menyebabkan kecederaan kronik, terutama bagi seorang pemain piano yang bermain secara intensif. Penggunaan berterusan tangan dan jari biasanya melebarkan otot yang digunakan, meningkatkan risiko kecederaan.
Peregangan
Cara yang baik untuk melegakan otot dan tendon di tangan dan lengan tangan anda adalah melakukan beberapa teknik regangan sebelum bermain piano. Teknik-teknik ini mudah dipraktikkan dan akan membantu meredakan ketegangan yang mungkin timbul dalam bidang ini. Ambil bola saiz bola tenis dan gulung lengan bawahnya selama satu minit di setiap sisi, kemudian berehat selama 30 saat. Lakukan perkara yang sama terhadap pergelangan tangan dan tangan anda selama satu minit dan berehat lagi selama 30 saat. Memperpanjang jari anda dengan menyambung dan menekannya untuk memanjangkan setiap tendon. Latihan ini boleh diulang sepanjang hari. Mereka bukan sahaja membantu mencegah kecederaan, tetapi juga menggalakkan pergerakan kelajuan dan tangkas untuk jari apabila menyentuh.
Latihan piano
Latihan piano mudah yang menggunakan pergerakan jari berulang boleh membantu dalam perkembangan kelenturan di jari dan tangan. Memainkan jujukan nota cepat yang bergerak perlahan dari yang tertinggi hingga kelapan adalah satu cara untuk melakukan ini, tetapi apa yang dicari ini bukanlah pembelajaran mudah untuk memainkan nota ini. Pianis juga harus memberi perhatian kepada kedudukan tangan dan lengan, yang harus lurus dan selari dengan lantai. Kekunci mesti dimainkan tanpa pergerakan tangan, yang bermaksud hanya jari yang bergerak, dan setiap satunya mesti menyentuh kunci dengan keamatan yang sama, sehingga terdapat pampasan untuk jari yang lebih lemah, seperti minimum dan jari cincin. Berfokus pada teknik dan latihan akan membantu meningkatkan ketangkasan, kehalusan dan ketahanan.
Kaedah Taubman
Kaedah Taubman adalah senaman dan gaya bermain yang dikembangkan oleh Dorothy Taubman, yang memberi tumpuan kepada tiga perkara: penjajaran, keseimbangan dan gerakan. Berfokus pada ketiga-tiga matlamat ini, kaedah Taubman bertujuan untuk pemain piano bermain tanpa tekanan pada mana-mana bahagian tangan dan lengannya. Pianis yang memainkan piano menggunakan amalan kaedah senaman ini dan melaksanakan ergonomik mereka sendiri supaya mereka boleh berada dalam kedudukan semula jadi dan selesa. Pergerakan jari yang berkaitan dengan tangan dan lengan, serta daya yang digunakan pada kunci, juga digunakan untuk mengeluarkan bunyi terbaik dari piano.