Kandungan
Hanya tahu bagaimana hendak mengatakan tidak. Kami mengatakan "tidak" kepada anak-anak kita untuk menghindarkan mereka dari dadah dan syarikat yang buruk. Apabila datang kepada orang dewasa, sukar untuk mengelakkan godaan seperti gula, alkohol, rokok, atau perbelanjaan yang berlebihan. Adalah perlu disiplin untuk menjadi profesional yang baik, pelajar yang baik atau mengawal tahap tekanan. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu.
Arahan
-
Tentukan matlamat anda dan menjadi khusus. Tuliskan mereka di cermin, di dalam peti sejuk atau di dalam kereta anda, supaya anda akan mengingati rancangan anda setiap hari. Tetap fokus.
-
Bercakap dengan diri anda dan jujurlah. Kongsi matlamat anda dengan rakan dan keluarga terdekat anda. Mintalah mereka untuk memberitahu anda dengan baik jika anda melakukannya dengan baik.
-
Menghapuskan godaan. Keluarkan semua yang menggoda di sekeliling anda. Jika gula, alkohol, rokok, atau wang adalah musuh anda, tinggalkan mereka kepada seseorang yang boleh menangani mereka dengan lebih baik.
-
Letakkan tabiat lama dan buat rutin baru. Jika kopi pada waktu pagi dan perbualan dengan rakan anda merangsang anda untuk merokok, minum teh dan biarkan perbualan untuk kemudian. Tukar pemacu anda ke dan dari rumah jika ada bar menarik di tengah.
-
Elakkan mengatakan segala-galanya yang ada dalam fikiran anda. Berfikir sebelum bercakap. Berlatihlah disiplin ini kerana ia akan membantu anda mengelakkan masalah yang tidak perlu.
-
Kawalan diri anda tentang keinginan yang tidak menyenangkan ini. Keinginan untuk mendapatkan apa yang anda mahukan akan menjadi sebahagian besar masa. Sekiranya keghairahan yang tidak dapat ditarik untuk pergi ke kasino adalah tetap, minta seseorang yang boleh dipercayai mengawal kewangan anda.
-
Tukar cara berfikir anda dan buka fikiran anda. Melegakan tekanan dengan mengelakkan pemikiran negatif, membiarkan sikap positif menjaga anda. Disiplin memerlukan latihan, kesabaran, dan kesediaan untuk berubah. Jadilah tegas tetapi lembut dengan diri sendiri.