Kandungan
Rambut yang panjang dan sihat sangat diinginkan dan didambakan. Tidak seperti sambungan mahal yang segera memanjangkan rambut anda, kunci panjang memerlukan masa dan usaha untuk dicapai. Sekiranya anda bertekad untuk memiliki rambut hingga ke pinggang, bersiaplah untuk mengikuti gaya hidup sihat dan menjaga kunci anda.
Langkah 1
Mulakan dengan potongan. Walaupun kelihatan bertentangan, petua yang rosak mesti dikeluarkan. Hujung belah boleh mencapai medula rambut dan menghalang pertumbuhannya. Minta pendandan rambut hanya memotong bahagian hujungnya. Setelah dipangkas, penjagaan mesti diambil untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya. Gunakan krim penguat atau minyak rawatan panas seminggu sekali. Pastikan menyebarkan produk ke hujung rambut. Beri diri anda urut kulit kepala untuk merangsang peredaran folikel.
Langkah 2
Pilih produk yang tidak membenarkan penumpukan bahan kimia. Kecuali anda mempunyai kulit kepala yang sangat berminyak, elakkan mencuci rambut setiap hari. Ini membolehkan minyak semula jadi mencari helai rambut. Campurkan sedikit air di syampu anda untuk mengurangkan kesan pengeringan dan sapukan hanya pada kulit kepala, mencucinya. Gunakan perapi selepas mencuci dan sapukan ke hujungnya. Berhati-hati dengan rambut basah yang rapuh. Gunakan sisir bergigi lebar untuk menguraikan rambut yang lembap dan baru dicuci.
Langkah 3
Elakkan rawatan dan air yang sangat panas semasa mencuci rambut. Semua jenis haba, terutama besi rata, pengering rambut dan styler, boleh merosakkan saraf tunjang. Sekiranya anda benar-benar perlu menggunakannya untuk menggayakan rambut anda, gunakan produk pengedap berasaskan silikon yang diaktifkan panas. Pilih untuk membiarkan rambut anda kering secara semula jadi sebanyak mungkin dan ganti hari penggunaan. Pertimbangkan untuk menggunakan sikat bulu babi, yang menyebarkan minyak semula jadi ke seluruh rambut anda tanpa merosakkannya.
Langkah 4
Pakai topi renang atau gunakan krim rawatan jika anda perlu mendedahkan rambut anda dengan air garam atau klorin. Lindungi mereka dari sinar ultraviolet dengan topi, selendang atau gunakan produk yang dibuat khusus untuk mencegah kerosakan UV. Semasa proses pertumbuhan, elakkan rawatan kimia.
Langkah 5
Makan makanan yang kaya dengan vitamin B, C dan E dan masukkan banyak protein. Diet adalah salah satu faktor terpenting dalam pertumbuhan rambut. Masukkan kedelai, telur, yogurt, kacang, buah-buahan berwarna-warni, sayur-sayuran segar dan biji-bijian. Rujuk doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan, tetapi pertimbangkan multivitamin yang baik untuk memberi rambut anda asas nutrien yang kuat untuk pertumbuhan.
Langkah 6
Meningkatkan peredaran melalui senaman harian, yang membantu pengeluaran rambut. Elakkan tekanan, lemak berlebihan, gula, tembakau dan kafein.