Kandungan
L14, atau titik Hoku, adalah titik akupunktur untuk mengawal kesakitan dan menghilangkan rasa sakit di mana sahaja di badan anda (lihat sumber di bawah). Urut akupresur pada titik L14, yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk, biasanya digunakan untuk melegakan sakit belakang, gigi dan kepala, antara lain. Penghilang rasa sakit semula jadi ini berfungsi kerana ia dapat mengeluarkan tenaga pada satu titik di badan anda - L14 acuponto - untuk melegakannya di tempat lain, seperti di gigi atau punggung bawah. Urutan akupresur di L14 (titik Hoku), boleh dilakukan dengan beberapa langkah mudah.
Langkah 1
Cari titik Hoku di tangan anda. Untuk melakukan ini, tekan perlahan ibu jari anda ke jari telunjuk anda. Ini akan menjadikan daging di antara kedua jari menumpuk. Titik L14 berada di bahagian atas bongkahan ini.
Langkah 2
Buka ibu jari dan jari telunjuk, membentuk V. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, tekan pada titik Hoku, yang kini berada di belakang kedua jari.
Langkah 3
Dengan menggunakan ibu jari anda untuk menekan dekat jari telunjuk, sudutkan tekanan di bawah tulang, cari titik yang paling sensitif.
Langkah 4
Tekan tekanan yang kuat ke tahap itu sekurang-kurangnya satu minit. Pada masa yang sama, gerakkan sendi lebih dekat ke kawasan yang sakit. Contohnya, gerakkan leher anda untuk sakit kepala.
Langkah 5
Ulangi langkah menggunakan tangan anda yang lain. Ulangi jika perlu sehingga rasa sakit hilang.
Langkah 6
Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk atau berterusan. Ini boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius yang tidak dapat diatasi dengan urutan akupresur.