Bagaimana untuk melegakan kesakitan sendi di ibu jari

Video.: cara hilangkan sakit ibu jari dengan 4 langkah mudah

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Apa yang anda perlukan

Apabila anda mengalami sakit sendi di ibu jari, sebab yang paling mungkin ialah arthritis, juga dikenali sebagai arthritis basal biasa, sejenis osteoartritis. Dengan masalah ini, perkara biasa adalah melalui kesakitan dan bengkak. Jika simptom-simptom ini berterusan, seseorang mungkin dapat melihat perubahan dalam kekuatan dan fleksibiliti ibu jari, yang menjadikan tugas-tugas umum sukar dilakukan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk melegakan kesakitan sendi di ibu jari, yang kebanyakannya mudah.

Arahan

Melegakan kesakitan artritis basal biasa. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Rehatkan ibu jari anda. Kebanyakan masa, sakit adalah tindak balas kepada kerengsaan dan keradangan yang disebabkan oleh arthritis. Penggunaan ibu jari yang terus menerus dapat memperburuk keadaan dan menyebabkan sakit tambahan. Dengan berehat ibu jari secara berkala, anda tidak merengsakan kawasan dan keradangan mungkin berkurangan.
Ambil pernafasan kesakitan atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Dengan menggunakan ubat penahan sakit seperti acetaminophen, atau NSAID seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen, anda boleh mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Immobilize your thumb with a splint yang mempunyai pemegang jari. Seperti berehat, melumpuhkan jari dengan serpihan menghalang kerengsaan dan keradangan lanjut.
Sapukan kombinasi haba dan sejuk dan silih ganti di antara mereka. Untuk mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan, anda perlu memampatkan sejuk selama kira-kira 15 minit pada satu-satu masa sepanjang hari. Untuk melonggarkan sendi yang keras dan melegakan kesakitan, gunakan haba.
Latih ibu jari anda. Untuk memastikan bahawa anda mengekalkan pelbagai pergerakan, anda perlu melakukan latihan untuk jari anda, seperti membongkok dan meregangkan, menghidupkan sendi dan memohon perlawanan.
Bercakap dengan doktor mengenai kortikosteroid atau pembedahan. Memandangkan keadaan bertambah buruk, anda mungkin perlu membincangkan pilihan rawatan. Mereka termasuk suntikan kortikosteroid, yang mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan, atau pembedahan, di mana sendi diganti, disatu atau diposisi semula.

Bagaimana

Untuk memudahkan penggunaan tangan yang terjejas, peralatan "adaptif" tersedia. Peranti ini boleh membantu membuka pintu dan jagung, serta menawarkan bantuan dalam memakai dan melepaskan pakaian. Mereka juga termasuk alat rumah yang direka khas untuk orang yang menghadapi masalah ini.