Kandungan
Makan makanan yang mengandungi progesteron secara semula jadi dapat membantu mengatur kitaran haid, perubahan mood dan kemandulan. Terdapat hanya beberapa sumber makanan semula jadi progesteron yang secara semula jadi dapat mengatasi kesukaran kesuburan. Berikut adalah beberapa sumber progesteron semula jadi dalam makanan:
Yam
Terdapat banyak jenis keladi yang mengandungi bahan yang berubah menjadi progesteron dalam sistem; keladi yang paling popular adalah liar.
telur
Telur boleh dimakan untuk meningkatkan tahap progesteron. Anda mesti memastikan bahawa kuning telur telah tertelan, kerana di sinilah tahap progesteron tertinggi tertumpu.
susu
Sapi perah mempunyai kadar progesteron yang sangat tinggi dalam sistemnya, yang disalurkan ke susu yang kita minum.
Gonad daging lembu
Walaupun kelihatan tidak menyenangkan, gonad sapi mengandungi progesteron yang tinggi.
Ayam
Makan daging franc putih dapat meningkatkan kadar progesteron dalam jumlah yang lebih kecil.