Kandungan
- Memahami sebab-sebab sakit tumit posterior
- Rawatan Achilles Tendonitis
- Merawat bursitis
- Rawatan lebam dan patah tulang
- Pilihan pembedahan
Nyeri di tumit posterior, atau di belakang tumit, mempunyai beberapa sebab yang mungkin, termasuk tendonitis Achilles, bursitis retro-aortik, bursitis retrocalcaneal, lebam tulang dan patah talus dan tulang calcaneus. Walaupun sesiapa boleh mengalami kesakitan semacam ini, ia amat biasa di kalangan atlet dan orang dewasa yang aktif secara fizikal. Bergantung pada jenis kecederaan yang hadir, rawatan sakit belakang posterior adalah dari penggunaan konservatif berehat untuk analgesik dan pembedahan.
Memahami sebab-sebab sakit tumit posterior
Walaupun beberapa kecederaan tumit posterior berasal dari peristiwa traumatik yang unik, kesakitan adalah yang paling biasa hasil tindakan berulang seperti berlari, melompat, pergeseran kedudukan kaki pantas dan gerakan lateral ("potong").Kecederaan mungkin disebabkan oleh kes-kes di atas atau gabungan mereka, selain kasut yang tidak sesuai. Dalam sesetengah kes, kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan sakit tumit dalam aktiviti harian bukan sukan. Obesiti juga boleh menjadi faktor.
Rawatan Achilles Tendonitis
Tendonitis Achilles adalah keradangan tendon Achilles, pada titik di mana ia melekat pada calcaneus, atau tulang tumit. Doktor anda akan memulakan rawatan yang mengesyorkan berehat, pek ais, dan menghentikan sebarang aktiviti yang menyakitkan. Dia juga mungkin mencadangkan penggunaan ubat anti-radang bukan steroid. Tahap kesakitan yang lebih tinggi mungkin memerlukan penggunaan kortikosteroid oral preskripsi seperti prednison. Kortikosteroid yang disuntik boleh secara langsung mencederakan tendon Achilles, dan tidak boleh digunakan. Pelarasan kasut yang betul adalah penting dalam kebanyakan rawatan sakit tumit, dan doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan kasut dengan takik di tumit untuk mengurangkan geseran dalam tendon anda. Ahli terapi fizikal mungkin mengesyorkan latihan untuk memanjangkan dan menguatkan tendon anda selepas rasa sakit dikawal.
Merawat bursitis
Bursitis retroaquílea adalah keradangan beg pelindung (bursa) yang berada di belakang tendon Achilles. Bursitis retrocalcaneal adalah keradangan bursa, yang terletak di antara calcaneus dan tendon Achilles. Dalam bentuk sekunder mereka, kedua-dua luka dirawat dengan cara yang sama seperti tendinitis Achilles. Jika anda mengalami bursitis tumit yang berterusan, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan bursa yang menyebabkan sakit.
Rawatan lebam dan patah tulang
Lebam lebam adalah lesi kesan pada permukaan tulang dan lapisan asas. Jika anda mempunyai lebam pada tumit, doktor anda akan merawat anda dengan ubat penahan sakit yang sesuai dan mengesyorkan anda beberapa bentuk gait kusam tumit semasa aktiviti harian. Ia boleh mengambil masa beberapa minggu untuk lesi ini sembuh sepenuhnya.
Pecah tulang belakang tumit biasanya keretakan tekanan. Sekiranya anda didiagnosis dengan patah tekanan, rawatan akan sama seperti lebam tulang.
Pilihan pembedahan
Pembedahan disyorkan untuk sakit tumit yang tidak bertindak balas terhadap bentuk rawatan yang lain. Sebagai tambahan kepada pengalihan bursa, prosedur termasuk penyingkiran tusukan serentak dan penyingkiran deposit kalsium dari tendon Achilles. Dalam usaha untuk menyediakan anjakan tendon Achilles yang lebih mudah, doktor juga boleh memanjangkan bahagian tendon yang melekat pada otot betis gastrocnemius. Sekiranya anda mengalami sakit tumit posterior yang berterusan, dapatkan nasihat doktor mengenai pilihan pembedahan yang sesuai.