Kandungan
- Pengenalan
- Belajar: jalan baru
- Perubahan dalam persekitaran kerja
- Rancang perkara seterusnya.
- Biarkan diri anda berehat dari semasa ke semasa
- Matlamat anda selalu diingat
- Perubahan sikap menyakitkan tetapi positif.
- "Klik" membuat keputusan
- Mengalahkan cabaran dan mempunyai kehidupan yang lebih lengkap.
- Pendapat profesional
Pengenalan
Menukar keadaan yang tidak menyenangkan atau tidak menguntungkan, tetapi yang menjadi kebiasaan dalam kehidupan kita, adalah kerja keras. Sebab-sebab yang mendorong kita menjadi inersia dalam impian dan projek kita adalah banyak: trauma dan kemurungan adalah yang paling biasa. Oleh itu, penting untuk menyiasat akar masalah untuk menyerangnya dengan cara yang terbaik. Jangan ketinggalan untuk perubahan yang boleh membuat perubahan besar dalam hidup anda. Ketahui beberapa petua yang boleh membantu dalam proses ini dan alasan yang cukup!
Belajar: jalan baru
Kajian boleh menjadi cara yang baik untuk memulakan proses perubahan dalam hidup anda. Sebagai tambahan untuk mewakili keuntungan peribadi dan profesional, ia boleh menjadi cara yang baik untuk bertemu orang baru dan mendedahkan diri anda kepada pendapat dan idea yang berbeza. Lagipun, banyak kali, kita hanya memerlukan persekitaran baru untuk mula memikirkan sudut baru dan mempunyai idea yang baik. Kursus percuma, yang disasarkan pada bidang minat anda, boleh menjadi alternatif jangka pendek. Siapa yang mahu melabur dalam sesuatu yang lebih serius boleh memulakan pasca siswazah atau kolej.
Perubahan dalam persekitaran kerja
Jika anda tidak berpuas hati dengan kerja anda, jangan membuat alasan lagi. Lihat masa lapang anda untuk kerjaya atau pekerjaan baru yang mempunyai profil anda, tetapi jangan buang masa lagi untuk cuba mengubah apa yang ada di luar kawalan anda. Selain mengemukakan resume, biarkan rakan sekerja dan rakan anda tahu bahawa anda sedang mencari peluang baru. Mungkin anda tidak boleh mendapat petunjuk, berdasarkan kualiti kerja anda? Cara lain untuk mengubah keadaan adalah untuk melabur dalam kemahiran dan pakar baru.
Rancang perkara seterusnya.
Mengurus isu anda adalah sangat mudah: membuat senarai. Dengan cara ini, anda boleh mempunyai gambaran lengkap tentang sikap yang diperlukan dalam fasa baru dan boleh mencerminkan masa pencapaian dan kesukaran setiap tugas. Apabila anda mengingati sesuatu, tambahkannya kepada hubungan. Ia bernilai menggunakan buku nota dan aplikasi mudah alih untuk membantu organisasi. Jangan takut dan selalu bermula dengan perkara yang paling mudah untuk mendapatkan keyakinan. Lama kelamaan, ketakutan hilang dan kehendak untuk mengumpul kemenangan hanya meningkat.
Biarkan diri anda berehat dari semasa ke semasa
Hasrat untuk menyelesaikan segala-galanya boleh menjadi musuh: tergesa-gesa. Jangan tergesa-gesa menyelesaikan masalah yang luar biasa dan jangan kecewa apabila rancangan anda memerlukan perubahan drastik dalam perjalanan. Kehilangan nyawa hidup adalah normal, jadi jangan terlalu penting kepada mereka dan tetap bermotivasi. Salah satu cara untuk mengekalkan semangat tinggi anda ialah melibatkan diri dalam aktiviti yang menyeronokkan dengan keluarga dan rakan-rakan. Pada saat-saat ketika kita terganggu, ide-ide terbaik muncul, sehingga selalu termasuk dalam daftar Anda waktu untuk bersantai.
Matlamat anda selalu diingat
Meninggalkan zon selesa dan mengenakan beberapa perubahan dalam kehidupan kita sentiasa mempunyai kos emosi yang hebat. Tetapi itu bukan alasan untuk berputus asa. Menyiasat dengan teliti sebab-sebab ketidakpuasan anda dan apa yang berlaku untuk membawa anda ke tempat anda. Ambil pertimbangan ini dengan anda semasa merancang projek-projek baru dan selalu perhatikan masa yang diperlukan untuk menyelesaikan setiap satu. Tinggalkan beban yang anda bawa balik dan buat pelaburan sekarang pada orang yang anda mahu.
Perubahan sikap menyakitkan tetapi positif.
Di pejabat psikologi, tidak jarang mendengar laporan dari orang-orang yang tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka tetapi tidak dapat berpisah daripada apa yang buruk bagi mereka. Selalunya kita dilampirkan kepada situasi dan, melalui ketakutan yang tidak diketahui, kita enggan meninggalkan apa yang telah berlalu. Mulai sekarang, ambil dengan hanya apa yang diperlukan dan bermanfaat pada peringkat seterusnya dalam hidup anda. Ini adalah bagasi yang datang dari masa lalu, jadi jangan bawa apa-apa dengan anda yang mewakili pulangan kepada semua yang mengganggu anda.
"Klik" membuat keputusan
Selepas tempoh ketidakpuasan yang panjang, terdapat ketidakpuasan lengkap. Hampir selalu, pada masa ini kita menyedari bahawa isu-isu telah menjadi terlalu besar dan perlu diselesaikan dengan segera. "Klik", apabila keadaan semasa menjadi tidak mampan, adalah apa yang menarik keputusan membuat keputusan untuk menyelesaikan masalah yang luar biasa. Adalah penting untuk mendengarkan diri anda pada saat-saat itu, jadi mulakan dengan segera untuk merenungkan masalah dan penyelesaian yang paling sesuai. Keputusan selalu membabitkan kos, walaupun masa, dan mengambil masa untuk bekerja. Jangan kehilangan kepalanya dan teruskan.
Mengalahkan cabaran dan mempunyai kehidupan yang lebih lengkap.
Mengadakan matlamat baru adalah satu tugas yang mudah, tetapi tetap bersemangat adalah kerja rumit. Ramai ahli psikologi percaya bahawa setiap orang mempunyai struktur psikik yang berbeza dan akhirnya menjadi lumpuh kerana pelbagai sebab. Jika ia menjadi terlalu sukar, sesi terapi mungkin menjadi penyelesaian yang ideal untuk masalah ini. Tetapi sentiasa ingat bahawa sebarang perubahan melibatkan usaha peribadi yang hebat. Itulah sebabnya tumpuan dan tekad adalah kualiti yang paling penting pada masa ini. Tanpa kemahuan, bahkan pada hari-hari apabila kita mahu kembali kepada tabiat lama, adalah mustahil untuk menyelesaikan isu-isu yang belum selesai.
Pendapat profesional
Sekiranya tiada apa-apa yang berjaya, adalah wajar menimbangkan bantuan seorang profesional, seperti ahli psikologi. Ini boleh menjadi sangat berkesan sekiranya frustrasi memberi laluan kepada kebimbangan. Dalam temu bual dengan portal UOL, ahli psikologi Alexandre Bez, seorang ahli mengenai kecemasan dan panik sindrom di University of California, menganalisis kebimbangan. "Ia adalah pencetus untuk mencetuskan gangguan lain. Dalam sudut pandangan psikologi, kita boleh menentukan kebimbangan sebagai keadaan mental subjektif yang penuh dengan kebimbangan dan penuh dengan ketidakpastian," katanya. Jadi jangan terlepas pandang matlamat anda dan jangan biarkan ketakutan yang tidak diketahui sehingga merosakkan rancangan anda.