Kandungan
Sup Miso mempunyai pelbagai faedah dan boleh membantu anda menurunkan berat badan kerana hanya mempunyai 25 kalori setiap hidangan. Selain 25 kalori, sup juga mengira 2 gram protein. Sesetengah bahan-bahan khususnya membuat sup pilihan yang sihat. Walau bagaimanapun, jumlah natrium boleh menjadi kebimbangan.
Kompleks B12
Sup miso mempunyai B12, kompleks vitamin yang terbaik untuk diambil apabila terdapat keperluan pembaharuan tenaga. Ia membantu dalam penurunan berat badan kerana ia mempercepatkan metabolisme badan. Kedua-dua faktor disambungkan, kerana lebih banyak tenaga yang anda miliki, lebih banyak kecergasan anda perlu melakukan latihan, yang penting untuk penurunan berat badan. Vitamin B12 juga boleh membantu dalam pencegahan kemurungan, yang seterusnya boleh menyebabkan peningkatan berat badan.
Asid lemak pelindung
Sup juga mempunyai kompleks asid lemak pelindung yang dibentuk oleh lemak dan minyak semulajadi. Unsur-unsur ini mencegah kenaikan berat badan. Tubuh boleh menghasilkan kebanyakan asid lemak sahaja, tetapi ia tidak dapat menghasilkan omega 3 yang terdapat dalam sup.
Pes kacang soya yang ditanam
Sup ini dibuat oleh kacang soya tebal yang ditapai, sebagai tambahan kepada beberapa biji-bijian lain seperti beras, barli atau gandum. Pasta kacang soya boleh ditapai untuk tempoh yang berbeza-beza, yang berlangsung dari lima hari hingga lima tahun. Semakin lama ia ditapai, semakin gelap bahannya. Walau bagaimanapun, protein soya dikenali dengan jumlah natrium yang tinggi, yang tidak membantu penurunan berat badan.
Faedah miso sup
Pesanan soya yang ditanam dalam sup boleh mengurangkan risiko kanser payudara. Sup juga membantu mengawal hormon wanita, estrogen, yang boleh menyebabkan tumor. Ia juga terdiri daripada pelbagai antioksidan dan vitamin E, yang penting untuk kulit. Kelp wakame yang dicampur dalam sup juga membantu menurunkan tekanan darah dan juga dapat memerangi ketagihan nikotin. Ia juga penting untuk memperbaiki sistem imun anda selepas sakit.
Pendek kata
Sup miso adalah makanan kecil atau makanan ringan yang boleh membantu dalam penurunan berat badan dan pemulihan daripada penyakit. Walau bagaimanapun, jika doktor anda menasihatkan anda supaya menjauhi makanan natrium tinggi, sup ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk diet anda.