Kandungan
Defisit Perhatian Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah keadaan perubatan yang mempengaruhi keupayaan individu untuk kekal dalam kedudukan, fokus atau memberi perhatian. Walaupun biasanya keadaan kanak-kanak, ia kadang-kadang boleh didiagnosis sehingga remaja atau dewasa. Sesetengah gejala termasuk ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada tugas atau arahan, melupakan untuk melakukan aktiviti atau kesukaran menyelesaikannya, berjabat tangan atau kaki secara berlebihan, kegelisahan atau ucapan yang berlebihan.
Rawatan ADHD
Rawatan standard untuk kanak-kanak biasanya melibatkan ubat, terapi, dan perubahan sekolah untuk membantu mewujudkan persekitaran pembelajaran yang lebih baik. Terdapat ubat-ubatan yang boleh membantu kanak-kanak memusatkan perhatian mereka dan mengurangkan tindakan impulsif. Dengan terapi, keluarga dapat belajar untuk bekerjasama untuk menangani gejala gangguan atau individu dapat mempelajari cara untuk meningkatkan daya tumpuan mereka dan menangani masalah tersebut. Guru juga mungkin terlibat dalam membangunkan model pembelajaran untuk kanak-kanak.
Teknik untuk mencuba dengan segera
Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil dengan serta-merta untuk membantu fokus anak anda dengan lebih baik. Pertama, kanak-kanak harus duduk di sebelah guru dan jauh dari rakan atau kenalan supaya dia dapat menumpukan pelajaran. Apabila melakukan kerja rumah, matikan telefon, komputer, dan televisyen. Anak anda harus banyak berolahraga, kerana ini dapat mengurangkan beberapa tenaga yang berlebihan. Akhirnya, belajar dan berlatih teknik relaksasi, yoga, atau meditasi dengan anak anda, seperti senaman pernafasan, untuk membantu anda tetap fokus.
Pemulihan Rumah
Matlamat ubat yang ditetapkan adalah untuk menindas gejala dan membolehkan anak anda menumpukan perhatian pada ubat. Sudah berubah dalam alam sekitar atau ubat semulajadi yang lain menganalisis akar masalah dan cuba mencari jalan untuk membetulkannya. Ada beberapa perubahan kecil yang boleh anda lakukan di rumah anda untuk mengurangkan gejala.
Perubahan dalam diet boleh membantu mengurangkan gejala ADHD. Lemak, makanan olahan, gula halus, monosodium glutamat dan produk buatan lain mungkin menyumbang kepada masalah ini. Dengan menghapuskan sebahagian daripada mereka, terutamanya gula halus, anda akan dapat melihat perubahan dalam anak anda. Dengan makan makanan yang sihat, semulajadi, anak anda mungkin lebih banyak tenaga dan fokus.
Bersama dengan teknik relaksasi, anak anda boleh dirawat dengan urut atau terapi muzik, yang merupakan rawatan yang menenangkan berkesan. Satu kajian masih dalam kajian lanjut sama ada sesetengah vitamin atau herba sebenarnya mengurangkan gejala ADHD. Penggunaan asid lemak omega-3 membantu dalam fungsi otak; Walau bagaimanapun, tidak jelas jika ia melegakan gejala ADHD.
Secara amnya, perkara terbaik yang perlu dilakukan untuk kanak-kanak yang menderita masalah ini ialah untuk mencintai dan bersabar, kedua-dua orang tua dan guru, dan merancang kehidupan yang teratur dengan makanan dan jadual yang kerap dan juga rehat malam yang baik .