Kandungan
Banyak jenis kerugian boleh menyebabkan kecederaan atau tekanan emosi. Kebanyakan orang mengaitkan rasa kesedihan dengan kematian, yang merupakan penyumbang terbesar. Terdapat jenis kehilangan lain seperti akhir hubungan, kehilangan pekerjaan atau kesihatan, kehilangan kewangan, orang yang disayangi dengan penyakit serius, keguguran dan kehilangan keselamatan atau persahabatan. Kerugian walaupun tidak sengit, seperti perubahan, tamat pengajian, jualan rumah atau persaraan, boleh menjejaskan dendam. Orang tidak boleh melalui tahap berkabung dalam susunan yang sama dan tidak ada satu atau lebih daripadanya.
Kejutan
Semasa peringkat pertama berkabung, tubuh melindunginya melalui kejutan, ketidakpercayaan dan penolakan. The torpor menyediakan perisai emosional sehingga anda tidak terkena dan ini boleh bertahan selama berminggu-minggu. Menunggu panggilan daripada orang yang dikasihi yang meninggal dunia atau melihat jam menunggu ketika dia masuk melalui pintu adalah tindak balas biasa.
Kesedihan
Kesedihan, kesakitan dan rasa bersalah membentuk peringkat kedua berkabung. Selepas kejutan berlalu, kesakitan boleh membebankan anda sepenuhnya. Untuk secara terbuka menghadapi perasaan ini perlu dilakukan melalui langkah ini dengan cara yang sihat. Remorse sangat hadir pada masa ini, seperti yang anda bayangkan bagaimana anda dapat menunjukkan cinta anda dengan lebih baik. Latihan ini berpengalaman bebas dari budaya di seluruh dunia.
Perdagangan
Di peringkat ketiga, banyak orang membuat janji tidak nyata yang tidak dapat dipenuhi. Anda mungkin mendapati diri anda membuat tawaran dengan Tuhan atau dengan pasukan yang unggul untuk membawa kembali kesayangan anda.
Rage
Semasa peringkat keempat berkabung, kemarahan boleh mengakibatkan keletihan. Sebagai membina kerana ia mungkin, berhati-hati bahawa hubungan lain, haus, tidak dimusnahkan. Sasaran yang paling biasa dari semua kemarahan ini boleh menjadi Tuhan, diri anda dan para doktor. Anda masih merasakan kemarahan orang yang tersayang yang mati, mempersoalkan mengapa dia meninggalkannya.
Kemurungan
Kemurungan sebagai tahap kelima mungkin muncul sebagai sebahagian daripada proses. Fasa ini adalah momen pantulan pada kenangan baik dan buruk. Walaupun ia bukan kemurungan klinikal klasik, jika tidak diperhatikan, ia boleh membawa kepada masalah lain yang lebih rumit.
Ketakutan
Ketakutan dan kegelisahan menjadi peringkat keenam berkabung. Pikiran tentang kematiannya dan saudara-saudara terdekatnya mungkin timbul. Kehilangan masih boleh mencetuskan serangan panik. Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda akan mencapai semua perkara yang anda perlukan dan merasa terharu.
Harapan
Peringkat akhir berkabung ditujukan ke arah masa depan dengan harapan. Walaupun ia tidak bermakna kebahagiaan segera, anda boleh mula merancang aktiviti anda untuk masa depan. Kesakitan akan berlalu, tetapi kenangan yang baik akan kekal. Kegembiraan akan berakhir.