Kandungan
Atlet yang mencari penyokong untuk gaya hidup yang sihat sering bergantung kepada produk yang paling semula jadi. Protein whey terdapat dalam banyak makanan seperti ayam atau susu tetapi boleh disuling menjadi serbuk atau cair yang, jika diambil setiap hari, memberi anda jerk. Terdapat banyak pilihan jika anda ingin mula menambahkan protein ke diet anda, dan mereka boleh berbeza-beza dalam kualiti dan harga.
Apakah protein whey?
Weightlifters akan memberitahu anda protein whey adalah baik untuk meningkatkan otot untuk latihan berat.Protein didapati secara semulajadi dalam daging dan makanan harian. Ia dikeluarkan semasa proses yang menjadikan susu menjadi keju. Atlet yang paling sihat mengambil 25 g setiap hari, manakala pengangkat berat boleh mengambil masa sehingga 150 g sehari.
Jenama Teratas
Menilai kualiti apa-apa produk adalah sangat subjektif, tetapi Whey Protein King mengumpulkan ulasan pengguna hampir semua 50 serbuk protein whey yang terdapat di pasaran. Lima jenama teratas ialah: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 dan Nutrition Champion Met Max.
Membandingkan harga
Jika harga adalah kebimbangan terbesar anda, anda mungkin menghabiskan sedikit berbanding dengan banyak kos protein whey. Sebanyak 4.5 kg protein whey tulen dari Kos Pemakanan Optimum sekitar $ 165 di Kedai Suplemen Borong, Ogos 2013. Walau bagaimanapun, anda boleh membeli 2 kg Protein Econo Whey untuk apa-apa nilai yang rendah R $ 48,00. Jenama yang lebih mahal boleh menelan kos dua kali, $ 31.00 untuk 500 g atau lebih.