Bagaimana Mengukur Saiz Lengan Anda dalam Sentimeter

Kandungan

• Arahan
• Mengukur panjang lengan
• Mengukur saiz bisep apabila ditekuk
• Apa yang anda perlukan

Anda boleh menggunakan beberapa kaedah yang berbeza untuk mengukur panjang lengan anda, dan yang betul bergantung pada bahagian yang akan diukur dan tujuan pengukuran. Melakukan ini untuk mendapatkan baju dalam ukuran yang betul adalah berbeza daripada hanya menentukan saiz bisep. Terlepas dari matlamat, ini adalah proses yang mudah dan boleh dilakukan dengan cepat dan berkesan.

Arahan

Lengan lentur (lengan mengepam imej oleh MAXFX dari Fotolia.com)

Mengukur panjang lengan

1. Pilih lengan untuk diukur. Bend siku anda 90 darjah dan letakkan tangan anda pada pinggul yang sama.

2. Letakkan ukuran pita di tengah tekak, tepat di atas pusat bilah bahu.

3. Ukur jarak antara pusat leher ke siku dalam sentimeter dan teruskan mengukur sehingga pergelangan tangan. Ini jarak gabungan dari tekak ke pergelangan tangan, termasuk bengkok siku 90 darjah, akan menjadi panjang keseluruhan lengan dalam sentimeter.

Mengukur saiz bisep apabila ditekuk

1. Panjangkan lengan anda dan bungkus ukuran pita di sekelilingnya.

2. Tutup cuff dengan mengukur ukuran pita di sekitar lengan. Fleksikan otot lengan anda, terutama bisep dan trisep, sebanyak mungkin.

   
   

3. Perhatikan ukuran puncak tertinggi lengan dalam sentimeter. Ia akan menjadi ukuran lengan yang tertekuk.

Apa yang anda perlukan

• Langkah pita fleksibel
• Pensil
• Kertas