Cara Membuat Sayuran di Stim

Pengarang: Gregory Harris
Tarikh Penciptaan: 12 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 19 November 2024
Anonim
Cara Membuat Shabu Shabu Ala Rumahan
Video.: Cara Membuat Shabu Shabu Ala Rumahan

Kandungan

Memasak sayur-sayuran boleh menjadi cara yang cepat dan mudah untuk melayani hidangan yang sihat tanpa kehilangan nutrien atau rasa. Baca terus untuk mengetahui cara membuat sayur-sayuran kukus.


Arahan

Sayuran Kukus (http://foodforgreathealth.blogspot.com/2005_06_05_archive.html)
  1. Mulailah membuat sayur-sayuran dalam stim dengan meletakkannya dalam periuk tekanan ke dalam bekas yang besar dengan 2.5 cm atau 5 cm air.

    Masukkan bekas ke dalam periuk tekanan
  2. Bawa air mendidih dan dalam masa yang sama membersihkan dan potong sayur-sayuran sebelum memasukkannya ke dalam kuali. Dengan memotong sayur-sayuran yang lebih besar, anda akan dapat mengimbangi masa memasak supaya semuanya dilakukan dengan konsisten.

    Bawa air mendidih dan selalunya lap dan potong sayur-sayuran sebelum memasukkannya ke dalam kuali
  3. Tutup kuali mendidih apabila sayuran diletakkan di dalamnya. Kebanyakan sayur-sayuran hanya akan mengambil masa satu atau dua minit untuk memasak, tetapi sayur-sayuran yang sihat boleh mengambil masa tiga hingga empat minit. Pastikan mereka lembut sebelum mengeluarkannya dari kuali.


  4. Berikan segera untuk mengelakkan sayur-sayuran daripada menjadi sejuk atau basah.

    Hidangkan segera sayur-sayuran

Bagaimana

  • Pengukus adalah cara terbaik untuk mengekalkan nutrien tumbuhan.

Notis

  • Pastikan untuk memeriksa sayur-sayuran sebelum mengeluarkannya dari kuali dan pastikan ia lembut.

Apa yang anda perlukan

  • Sayuran pilihan anda
  • Pemasak Tekanan
  • Bekas besar