Cara menggunakan fisioterapi dalam merawat bunion

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Apa yang anda perlukan

Dengan berbuat demikian, anda dapat menghalang kerumitan menjadi semakin buruk dengan menanggulangi pertumbuhan mereka melalui fisioterapi dan sifat pembetulan lain, seperti aksesori yang betul dan ortopedik. Physisotherapy juga boleh membantu mengubati sakit postoperative dan mencegah bunions muncul semula selepas pembedahan. Tanya untuk mengetahui cara menggunakannya untuk merawat masalah ini.

Arahan

Gunakan terapi fizikal untuk merawat bunion

Tanya ahli fisioterapi anda untuk menunjukkan kepada anda cara menggunakan senaman dengan jari anda untuk memanjangkan otot, sendi dan tendon yang sempit oleh bunion. Ini boleh menjadi cara yang berkesan untuk merawat kekejangan dan penyebab kesakitan dan dapat mencegahnya menjadi lebih buruk.
Tanya ahli fisioterapi anda untuk melakukan urutan menggosok yang mendalam, atau minta dia memberitahu pakar yang boleh melakukan ini. Jenis urut ini berfungsi dengan merangsang peredaran sementara menyederhanakan keradangan dan pertumbuhan tisu lembut pada jari dan kaki anda.
Pastikan ahli fisioterapi anda boleh menggunakan teknik ultrasound untuk berhenti, perlahan atau, dalam keadaan luar biasa, membalikkan pertumbuhan bunion anda. Ketahui, bagaimanapun, bahawa sebahagian daripada mereka berada di tempat yang sukar atau mempunyai pertumbuhan yang sangat besar untuk mendapat manfaat daripada teknik ultrasound.
Tanya ahli fisioterapi anda untuk menggunakan teknik pemukul cahaya atau perban untuk merawat bungkusan anda. Teknik-teknik ini, yang anda boleh menguasai dengan bantuan ahli fisioterapi anda, boleh mengurangkan geseran yang mengganggu mereka dan dalam beberapa kes bahkan dapat membantu anda mengubah kedudukan jari anda untuk penjajaran yang betul.
Gunakan band pembedahan khas, dengan arahan ahli fisioterapi anda, untuk membantu membetulkan kaki anda jika anda telah menjalani pembedahan untuk membetulkan bunion. Band ini berfungsi untuk mengukuhkan kaki dan buku lali, membantu meningkatkan pergerakan jari.
Memahami bahawa latihan kaki istimewa biasanya akan ditetapkan oleh ahli fisioterapi kepada pesakit yang telah menjalani prosedur penyingkiran kateter. Walaupun pembedahan membuang bunion, tidak ada jaminan bahawa ia tidak akan berulang. Anda menontonnya untuk membetulkan masalah yang menyebabkannya.
Ikut arahan fisioterapi anda dengan betul. Jangan cuba melakukan lebih banyak ulangan daripada yang dicadangkan untuk latihan. Melakukannya boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada otot, sendi dan tulang.

Bagaimana

Pilih kasut yang sesuai, memikirkan bagaimana mereka sesuai dengan kaki anda dan bukannya dengan nombor kasut, yang hanya menjadi panduan dan berbeza dari satu pengeluar ke yang lain. Kasut yang berfungsi dengan sempurna adalah penting dalam penjagaan dan pencegahan bungkusan.