Kandungan
- Cara tidur selepas pembedahan tulang belakang serviks
- Langkah 1
- Langkah 2
- Langkah 3
- Langkah 4
- Langkah 5
- Langkah 6
Semua yang anda lakukan selepas pembedahan tulang belakang menyumbang kepada pemulihan keseluruhan dan kejayaan prosedur. Operasi ini merangkumi perpaduan tulang belakang, penggantian cakera, laminektomi dan discektomi. Setiap proses mempunyai tahap invasif dan tempoh pemulihan yang berbeza. Terlepas dari prosedur apa yang anda lakukan, lebih baik memastikan bahawa anda tidak memusingkan tulang belakang anda ketika tidur.
Cara tidur selepas pembedahan tulang belakang serviks
Langkah 1
Letakkan kolar serviks di leher. Ia perlu dilindungi, tetapi tidak terlalu ketat. Anda tidak mahu merasa seperti nafas anda ditekan, tetapi anda ingin mengehadkan pergerakan leher anda.
Langkah 2
Duduk di tepi katil dan kemudian baringkan dengan perlahan. Anda mungkin memerlukan seseorang untuk membantu anda mengelakkan tekanan belakang. Oleh kerana anda harus pergi dari posisi duduk dengan batang badan anda yang tegak lurus ke tempat tidur, anda perlu memutar punggung sambil mengangkat kaki. Duduk sangat dekat dengan kepala katil untuk berada di kedudukan yang betul untuk berbaring setelah anda berpusing.
Langkah 3
Berbaring di atas bantal. Orang lebih suka kecenderungan berlainan ketika mereka tidur. Di hospital, anda boleh meminta jururawat menaikkan kepala katil agar lebih mudah bersandar. Di rumah, minta bantuan untuk menyokong punggung anda, sehingga anda tidak akan meregangkan leher ketika membongkok. Sekiranya tempat tidur boleh laras, minta bantuan dengan kecenderungan.
Langkah 4
Letakkan bantal di bawah lutut anda. Ini menghilangkan ketegangan tambahan di punggung bawah dan mengekalkan lekuk tulang belakang pada kedudukan normal.
Langkah 5
Anda mesti tidur di belakang anda, kecuali jika diarahkan oleh doktor anda.Sekiranya anda harus bergerak atau berpusing ketika tidur untuk mengelakkan kekakuan, minta bantuan dengan "log roll". Oleh itu, pinggul, bahu dan leher anda berputar sekaligus, menjaga tulang belakang anda lurus. Bersedia untuk tidur dalam jangka masa yang pendek dan sering bangun kerana kesakitan dan ketidakselesaan.
Langkah 6
Ambil ubat penahan sakit seperti yang ditetapkan dan perlu. Ini akan membantu merehatkan otot, mengurangkan kesakitan dan membantu anda tidur lebih lena.