Kandungan
Orang melakukan diet pembersihan atau detoks untuk memberi peningkatan awal dalam penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Mereka bukan diet jangka panjang kerana mereka agak terhad. Jadi untuk keputusan terbaik, dua minggu adalah masa yang baik untuk mengambil diet detoks. Salah satu diet yang paling popular ialah "Master Cleanse", yang juga dikenali sebagai diet limun.
Abstrak
Menurut Stanley Burroughs, pengarang "Master Cleanse", ketika anda semakin tua, anda mengumpul toksin alam sekitar yang tersimpan dalam sel-sel tubuh anda. Burroughs mendakwa bahawa dari masa ke masa pembentukan bahan-bahan ini boleh mengganggu proses semula jadi tubuh, menyebabkan masalah kesihatan seperti penyakit dan keletihan. Diet detoks membantu tubuh anda menghilangkan bahan-bahan ini, menghasilkan kesihatan yang lebih baik dan rasa kesejahteraan yang lebih baik. Panjang pelan detoks boleh berkisar dari beberapa hari hingga lebih dari satu bulan.
Pembersihan ahli
Adalah disyorkan bahawa diet berlangsung selama dua minggu, tetapi mungkin untuk meneruskan lebih lama. Pada masa ini, anda akan bertahan dengan tidak lebih daripada minuman yang dibuat dengan lemon segar yang dicincang, jenis sirup maple B dan cabai cabai. Di samping itu, anda akan menggunakan cuci air garam untuk membantu tubuh menyingkirkan kekotoran terkumpul. Burroughs mendakwa bahawa lemon adalah ramuan utama kerana ia mempunyai "sumber mineral dan vitamin paling kaya dalam makanan atau makanan yang diketahui manusia." Kesan detoksifikasi adalah disebabkan oleh penggunaan makanan pepejal.
Fasa persediaan
Semasa fasa penyediaan, anda akan melalui program progresif selama tiga hari. Pada hari pertama, keluarkan daging dan semua makanan yang diproses dari diet anda dengan hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pada yang kedua, hanya makan jus buah dan sayur-sayuran. Pada ketiga, gunakan hanya jus oren yang dicampur dengan air dan sirap maple.
Pembersihan
Semasa proses pembersihan, satu-satunya kalori yang anda makan adalah dua liter limun. Jus lemon dan sirap di bahagian yang sama dan maksimum lada untuk bertahan, dicairkan dengan rasa. Anda boleh minum banyak air yang anda suka.
Pembersihan air garam
Proses ini akan dilengkapkan dengan cuci air garam untuk membantu merangsang pergerakan usus. Kompaun ini disediakan dengan menambah satu sudu garam laut dalam satu liter air suam. Jangan jadualkan apa-apa dalam masa satu jam selepas penggunaan kerana anda perlu menggunakan bilik mandi tidak lama lagi. Ulangi proses sekali sehari selama tempoh program.
Pembacaan
Ulang fasa penyediaan terbalik pada akhir dua minggu untuk membaik pulih badan anda untuk penggunaan makanan pepejal. Pada hari pertama pembacaan, minum jus oren dengan sirap maple. Di kedua, jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Pada ketiga, hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran, kemudian kembali ke diet biasa anda.